O maior e melhor investimento que podemos
fazer na nossa vida é no nosso desenvolvimento pessoal
Este é um espaço dedicado especialmente a si mulher bonita
O foco é o seu corpo, o seu ritmo, o seu ciclo e os seus objetivos.
Guio mulheres no seu desenvolvimento pessoal, conexão com as suas águas internas e com o seu ciclo menstrual.
Tenho como objetivo empoderar mulheres a conectarem-se com o seu ciclo menstrual, a ouvirem os seus corpos, a respeitarem os seus ritmos e transformarem a relação que têm consigo mesmas.
Serviços com Almacorpoterra
Este é o espaço para regressar à calma, ao centro e à sua verdade interior.
Personal Training
Crio programas de treino ajustados, pensados nas suas necessidades, objetivos e de acordo com a fase do seu ciclo menstrual.
Mindfulness & meditações
Através de meditações guiadas, ajudo-a a reduzir o stress, ganhar clareza mental e criar mais presença. Cada prática é pensada com carinho especialmente para si.
Plano alimentar
O bem-estar não se faz de proibições, ofereço uma abordagem nutricional flexível, que permite alimentar-se bem sem abdicar das coisas que mais gosta. Sem culpas. Sem extremismos.
Apenas escolhas conscientes e sustentáveis.
Sobre mim
Sou chef de cozinha vegan, personal trainer, instrutora de meditação e práticas de mindfullness.
O meu propósito é guiar mulheres rumo a uma vida mais equilibrada, significativa e plena através de movimento consciente, uma alimentação equilibrada e uma mente saudável.
O que me inspira é ver mulheres a evoluírem, desenvolverem a sua autoestima e a conectarem-se com a sua voz interna.
Sou formada nas seguintes instituições de formação.
Transforme a sua vida com Almacorpoterra
Comer com intenção, mover com prazer, respeitar ciclos, ouvir silêncios e transformar hábitos com leveza e verdade.
almacorpoterra@gmail.com
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