Encontra o equilíbrio entre a tua alma, corpo e a terra
Aqui és acolhida de coração aberto. Este é um lugar onde o corpo é cuidado com amor, a alma é ouvida com ternura,
e a terra é honrada com respeito. Começa a tua transformação hoje.
Investe em ti com intenção
O maior investimento que podemos fazer na nossa vida é no nosso autoconhecimento.
O foco és tu — o teu corpo, o teu ritmo e o teu ciclo.
Aqui vais aprender a ouvir o teu corpo, respeitar os teus ritmos e transformar a tua relação com o movimento e a alimentação.
O teu bem-estar começa quando deixas de lutar contra o corpo — e começas a caminhar com ele.
Este é o teu espaço para respirar,
alinhar a tua energia
e reencontrar a tua paz interior.
Serviços
Quer procures paz interior, equilíbrio emocional ou uma ligação mais profunda contigo e com o mundo à tua volta.
Este é o teu espaço para regressares à calma, ao teu centro e à tua verdade interior.
Personal Training
Crio programas de treino ajustados a ti, pensados nas tuas necessidades, objetivos e fase do teu ciclo menstrual. Cada etapa é ajustada ao que o teu corpo pede.
Mindfulness & meditações
Através de meditações guiadas, ajudo-te a reduzir o stress, ganhar clareza mental e criar mais presença. Cada prática é pensada para te apoiar nos teus ciclos emocionais, nos teus ritmos e na tua necessidade de encontrar equilíbrio interno.
Plano alimentar
O bem-estar não se faz de proibições, ofereço uma abordagem nutricional flexível, que te permite alimentar bem sem abdicar das coisas que mais gostas.
Sem culpas. Sem extremismos. Apenas escolhas conscientes e sustentáveis.
Sobre mim
Este espaço nasceu de uma necessidade, gostava de ter tido todo este apoio quando comecei o meu processo físico e mental.
O meu propósito é elevar o treino pessoal para além do corpo físico. Guio-te rumo a uma vida mais equilibrada, significativa e plena através de ferramentas e conhecimento que fui adquirindo ao longo do meu processo interno.
Transforma a tua vida com almacorpoterra
Comer com intenção, mover com prazer, respeitar ciclos, ouvir silêncios, transformar hábitos com leveza e verdade.
Marca já a tua sessão e embarca numa jornada de autoconhecimento e reconexão contigo.
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